吃到不喜欢的食物，怎么才能不浪费？

生活中出现如下浪费情况，怎么规避呢？1.我有些挑食，食物有一点不合胃口，就不想再继续吃了，继续吃只会觉得恶心。2.在饭店吃饭，有时候控制不好量，已经撑的不行了，但是碗里就是还剩两三口。3.请客吃饭时，无论是请人还是被请，无可避免的要点多。
我自己认为，每一食便念稼穑之艰难。浪费可耻，可是生活中依然处处浪费。