我身体较胖，大腿很粗，想要打双盘坐，该怎么办？
我身体较胖，大腿很粗，打双盘坐在打坐的前十几分钟，右脚总要往下滑，我只能用结印的手帮忙用力按住脚，直到脚开始发麻了才能坐得稳，请问有其它办法解决么？
2017-01-04 13:53
所有盘过腿的人都知道一个词儿——熬腿。
这事儿不是一朝一夕一蹴而就的。先散盘，俩小时没问题再单盘，俩小时没问题再双盘……
这事儿急不来，快快修，慢慢来……
另外，腿盘不上，腿粗细是一方面，更多的是关节的问题。关节不够打开，不够柔软。
尽量减少运动，然后减肥，让两条腿细下来。
总的来说，没啥办法，就是慢慢熬，气脉通了就好了……
想气脉通，减食是关键……少吃点儿是窍诀……
这事儿不是一朝一夕一蹴而就的。先散盘，俩小时没问题再单盘，俩小时没问题再双盘……
这事儿急不来，快快修，慢慢来……
另外，腿盘不上，腿粗细是一方面，更多的是关节的问题。关节不够打开，不够柔软。
尽量减少运动，然后减肥，让两条腿细下来。
总的来说，没啥办法，就是慢慢熬，气脉通了就好了……
想气脉通，减食是关键……少吃点儿是窍诀……