产假,有点抑郁怎么办?

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本人女,快40岁了,一直以来觉得有一个孩子就够了,从来没想过要二胎,一是年龄大了,而是觉得二胎很奢侈,精力,经济上要求很高。去年意外怀孕(安全套破了,还吃了紧急避孕药,还是怀上了),深信因果,不敢堕胎。现在孩子生下了,在休产假,带孩子很辛苦,还要顾及老大的感受。自己经常想不开,有点抑郁,怕精力经济上达不到要求。因为怀孕,去年一个升职的机会没有了,老板还对我不太满意;生活在一线城市,住个小两居,现在俩孩子一男一女,换房很贵,还担心工作,孩子教育...想到我产检结束就要找保姆,又怕保姆虐待孩子,每天胡思乱想,妄念很多...我知道一切都是自己的业报,但还是希望各位师父师兄能开解/教育我一下。多谢了,阿弥陀佛。题目很难打全,知乎总提示我有相同问题了,所以写了个奇怪的标题
回答头像 2018-01-15 20:52
产后哺乳期激素紊乱,

自评EPDS(爱丁堡产后抑郁量表)和HAMD(汉密顿抑郁量表)。


如果正常范围内,我个人推荐莫扎特,

《C大调第41号交响曲》

《D大调小提琴协奏曲第四号 》

《降B大调小提琴协奏曲第五号》

《C大调钢琴协奏曲第21号 》

《A大调钢琴协奏曲第23号 》

出了月子多运动,多和外界接触,多给自己和家人做点儿好吃的。

这世界上没有啥是一顿火锅解决不了的,如果有,那就是两顿!

运动微微出些汗,汗落了洗个热水澡。世界他妈的真美妙!


如果超出正常范围,寻找心理医生,考虑心理干预、药物介入或者物理治疗……


他娘了个毬的!想讲佛法啥都得会啊!