关于同事关系的问题

嘉师您好。🙏🙏🙏

非常感恩您一直以来的帮助和鼓励。

我想烦请您受累解答困扰我的几个问题：

因为我对于恋爱问题处理不当，伤害了当事人及其朋友、同事的感情。导致她们有些排挤我，我将其微信删掉了。

这破裤子烂缠腿的事使我目前同事关系紧张。 且由于自己定力不足，十分烦恼，脑子总是起情绪。

而且现在我只能尽量回避同事，避免发生冲突。 自己做一些使自己开心的事。调理心理、头脑。

请问嘉师。我这样做对吗？

请问除此之外，我还需要怎样做才可以缓和同事关系，以便于顺利工作。

以及如何才可以使自己心理平静、情绪稳定？

🙏🙏🙏