请教法嘉老师一个问题

法嘉老师您好。🙏🙏🙏

我平时空闲时大脑总是胡思乱想，对自己非常不利。

请问有什么方法可以随时、随地的尽量使自己念头不散乱，头脑清醒、明白？

🙏🙏🙏

【嘉言嘉话】：

吃石榴！

这个季节，正是石榴好吃的时候。
两个石榴剥一碗，一颗一颗用门牙嗑干净，嗑到中间的果核干干净净不带一点肉。

每晚一次，大约2个小时。坚持仨月，无效包赔！

训练专注，同时美容养颜。多好！