怎样摆脱男友前任的阴影

师父好！
因男友之前特别喜欢前女友，而且比他大10岁，年轻漂亮但不专一，结果他们分手了。男朋友跟我说时还很伤心，看得出来他为她付出了很多，真是特别喜欢她。

若不是他们分手后有天晚上她给我男朋友打电话（他怕我生气，没接）我都不知道有她存在。
现在我有时想想心里还不舒服，还总暗自跟她比较，尤其颜值、身材方面（男朋友最看重的）。我知道自己也不差，但就是想比她强，而且那个女人也比我大十来岁（据说看着非常年轻（我没看见过）。我为啥还有点不自信呢，在感情中也患得患失，没有啥安全感。

师父，我该怎样做才能无视她，不跟她比较，从而让男朋友从心底认为我更好呢。😂
非常期待和感恩师父的开导🙏